Semua dimulai saat gue lagi TA, di tahun 2014. Pada suatu hari gue gemeteran, kesemutan, nggak berhenti-berhenti. Lemes, sampai akhirnya pingsan. Gue datang ke beberapa dokter, dan tidak mendapatkan jawaban yang memuaskan, sampai akhirnya, gue datang ke sebuah klinik di Setiabudi, dan bertemu dengan seorang dokter.

Waktu dicek, kondisi gue emang masih suka kesemutan dan kalo malam, setiap narik nafas, pasti ada bunyi yang keluar. Kalo tidur pun gue biasanya ganjel kepala dengan 2 bantal supaya bisa tidur nyenyak. Waktu diperiksa, gue ditanya sangat detail; kapan susah nafasnya muncul? Gejala memburuk di pagi atau malam? Suka kesemutan kah? Gejala muncul setelah makan apa? Apa ada hal yang membuat stress?

Ternyata gue kena GERD. Asam lambung yang naik mengiritasi kerongkongan, menyebabkan nafas bunyi. Lambung terlalu asam sampai iritasi, mengikis persediaan vitamin B dan gue defisiensi, mudah memar, mudah kesemutan. Dikasih resep bloker asam dan vitamin B. 

Karena GERD ini sebetulnya nggak bisa sembuh gitu aja tanpa perbaikan gaya hidup, maka gue diminta untuk mengubah pola makan. Makan sedikit tapi sering. Jangan makan yang memicu asam lambung naik. Pemicunya bisa beda di tiap individu. Buat gue, pisang dan kopi yang paling bikin parah. Padahal gue seneng banget pisang, dan kopi adalah sahabat di kala begadang buat beresin TA. Ada daftar makanan yang baiknya dihindari dan itu panjaaaaaaaang banget daftarnya. Gue sampe syok, makan apaan nih. Pada akhirnya selama setahun berikutnya gue cuma makan makanan minim bumbu dan bahannya ramah di lambung. Setelah itu ya bisa balik lagi makan normal, tapi tetep harus dijaga.

Akhirnya, di 2019, gue mulai mengganti nasi putih jadi nasi merah dan tahun ini gue coba nasi hitam. So far gue bisa makan apa aja dan bahkan minum kopi (pahit ataupun bergula sedikit). Memang sepertinya yang bikin lambung gue kacau adalah intake gula berlebih. Selain itu gue juga rutin olahraga barang 10-20 menit perhari untuk menjaga stamina. 

Alhamdulillah, walaupun masih kadang-kadang ada gejala yang terasa, gue tidak merasakan hal berat sampe pingsan kayak dulu lagi.

Semoga sehat selalu semuanya!